Abnehmen mit Seilspringen
Seilspringen hat uns nicht nur als Kind begeistert. Es handelt sich dabei auch um ein effektives Workout, …
Allgemein
Butterfly-Brustmuskel-Übungen
Bei den Butterfly-Brustmuskel-Übungen wird vorrangig der große Brustmuskel trainiert. Zudem werden die vordere Schulter und teile des …
Fitness-Geschenke für Männer
Du suchst nach einem coolen Fitness-Geschenk für Männer, dann bist du hier genau richtig. Wir haben dir …
Fitnessgeräte für Zuhause
Wenn du keine Lust hast im Gym zu trainieren, dann kannst du dir auch Fitnessgeräte für Zuhause …
Wie funktioniert ein Schrittzähler?
Experten empfehlen, dass man pro Tag 10.000 Schritte laufen sollte. Mit einem Schrittzähler lassen sich diese ganz …
Boxtraining für Zuhause
Boxer spielen, in Sachen Fitness, ganz vorne mit. Boxen trainiert neben Kraft auch die Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit …
Protein: Wo liegen die Unterschiede?
Proteinquellen gibt es inzwischen sehr viele. Oft sind diese Lebensmittel auch besonders gekennzeichnet. Doch wo liegen eigentlich …
Heimtrainer oder Ergometer?
Heimtrainer oder Ergometer? Das ist die große Frage. Wenn beide Geräte nebeneinander stehen, sieht man kaum einen …
Ergometer Training: Plan & Infos
Das Ergometer Training ist ideal für ein wetterunabhängiges Ausdauertraining geeignet. Ein Fahrradergometer trainiert das Herz-Kreislauf-System und kann …
Der Trainingseffekt beim Rudergerät
Rudergeräte werden immer beliebter, da ihr Trainingseffekt besonders hoch ist. Ein Rudergerät steigert nicht nur die Ausdauer, …