Wie viel Proteinpulver am Tag?
Wer Muskeln aufbauen möchte, der benötigt Proteine. Meist erfolgt diese Aufnahme auch über Proteinpulver. Doch wie viel …
Die Herstellung von Proteinpulver
Proteinpulver gehört mit Abstand zu den beliebtesten Supplements für alle, die Muskeln aufbauen wollen. Doch wie wird …
Welches Proteinpulver ist das Richtige?
Whey, Casein, Soja, Vegan, Bio, etc. Proteinpulver gibt es viele! Doch welches Proteinpulver ist das Richtige? Hier …
Whey- oder Casein-Protein?
Welches Protein soll ich nehmen? Whey- oder Casein? Das sind beides Fragen, die sich Einsteiger im Kraftsport …
Shakes als Mahlzeitenersatz
Statt zu essen lieber einen Shake? Der Shake als Mahlzeitenersatz ist längst keine Seltenheit mehr. Doch wann …
Abnehmen mit Seilspringen
Seilspringen hat uns nicht nur als Kind begeistert. Es handelt sich dabei auch um ein effektives Workout, …
Butterfly-Brustmuskel-Übungen
Bei den Butterfly-Brustmuskel-Übungen wird vorrangig der große Brustmuskel trainiert. Zudem werden die vordere Schulter und teile des …
Fitness-Geschenke für Männer
Du suchst nach einem coolen Fitness-Geschenk für Männer, dann bist du hier genau richtig. Wir haben dir …
Fitnessgeräte für Zuhause
Wenn du keine Lust hast im Gym zu trainieren, dann kannst du dir auch Fitnessgeräte für Zuhause …
Wie funktioniert ein Schrittzähler?
Experten empfehlen, dass man pro Tag 10.000 Schritte laufen sollte. Mit einem Schrittzähler lassen sich diese ganz …