Sport & Ernährung bei Nierensteinen
Etwa 5 von 10.000 Menschen in Deutschland erkranken an Nierensteinen. Stellt sich nun die Frage, ob man …
Trinken beim Sport
Egal welche Sportart man betreibt. Trinken muss jeder. Aber was und wie viel sollte man trinken? In …
Muskelaufbau & Schlaf
Die Themen Muskelaufbau und Schlaf liegen sehr dicht beieinander. Wer denkt, dass nur die Ernährung und das …
Muskelaufbau mit pflanzlichem Protein
Häufig wird behauptet, dass der Muskelaufbau mit pflanzlichem Protein kaum möglich ist. Es gibt jedoch genügend Beispiele, …
Wie viel Proteinpulver am Tag?
Wer Muskeln aufbauen möchte, der benötigt Proteine. Meist erfolgt diese Aufnahme auch über Proteinpulver. Doch wie viel …
Die Herstellung von Proteinpulver
Proteinpulver gehört mit Abstand zu den beliebtesten Supplements für alle, die Muskeln aufbauen wollen. Doch wie wird …
Welches Proteinpulver ist das Richtige?
Whey, Casein, Soja, Vegan, Bio, etc. Proteinpulver gibt es viele! Doch welches Proteinpulver ist das Richtige? Hier …
Whey- oder Casein-Protein?
Welches Protein soll ich nehmen? Whey- oder Casein? Das sind beides Fragen, die sich Einsteiger im Kraftsport …
Shakes als Mahlzeitenersatz
Statt zu essen lieber einen Shake? Der Shake als Mahlzeitenersatz ist längst keine Seltenheit mehr. Doch wann …
Abnehmen mit Seilspringen
Seilspringen hat uns nicht nur als Kind begeistert. Es handelt sich dabei auch um ein effektives Workout, …